CHCETE STRAVOVACÍ PLÁN SESTAVENÝ

NA MÍRU PŘÍMO PRO VÁS?

Karolína Valentová

Působím jako výživová poradkyně, lektorka jógy a fitness trenérka. Ráda se hýbu, tvořím zdravá jídla, jsem spokojená sama se sebou a mám dostatek energie.

Nebylo tomu tak ale vždy…

Na základní škole jsem byla nejtlustší dítě ve třídě a Otesánek byla jedna z těch hezčích přezdívek, kterou jsem měla. Tělocvik pro mě byl noční můra a byla jsem závislá na čokoládových tyčinkách.

V době dospívání mi začal můj vzhled velmi vadit. Cítila jsem se méněcenně mezi štíhlými spolužačkami a urážky ze strany kluků bolely nejvíc. Zhubla jsem drastickou dietou, ale zdravé sebevědomí mi to nepřineslo. I nadále jsem se potýkala s váhovými extrémy, byla jsem unavená z nedostatečného příjmu energie a nespokojená sama se sebou.

Na konci střední školy jsem se začala zajímat o zdravé stravování a také sportovat. Cítila jsem, jak se moje tělo zpevňuje, začala jsem mít dostatek energie z kvalitní a vyvážené stravy. Byl to skvělý pocit, který jsem předtím vůbec neznala, můj život se úplně proměnil. Nadchlo mě to natolik, že jsem si udělala kurz výživového poradce. V oblasti se stále s chutí vzdělávám.

Nevěřím v zázračné diety a doplňky stravy. Věřím v jednoduchost, individualitu každého z nás, intuitivní stravování a opravdové jídlo. Již od roku 2013 pomáhám klientům k dlouhodobě udržitelnému zdravému životnímu stylu a vysněné postavě. Ráda pomohu i vám.

Karolína Valentová

\

Nedopnete kalhoty, šaty jsou vám těsné, necítíte se dobře v plavkách?

\

Chcete být štíhlejší a změnit své stravovací návyky?

\

Zkoušeli jste již mnoho diet, ale žádná nefungovala nebo neměla trvalý efekt?

\

Hledáte řešení, jak zhubnout jednou provždy a cítit se dobře ve vlastním těle?

Jezte zdravě a přitom chutně

CO VÁM JÍDELNÍČEK PŘINESE?

\

Získáte stravovací program na míru, který se vám plně přizpůsobí.

\

Budete přijímat přesně tolik energie, aby bylo hubnutí zdravé a dlouhodobě udržitelné.

\

Nebudete muset počítat kalorie, trávit čas přemýšlením na jídlem ani běhat hodiny na rotopedu.

\

Nejedná se o žádnou drastickou dietu, ale o zdravý způsob stravování, nebudete hladovět!

\

Vždy si budete moct vybrat z mnoha variant jídel, která lze připravit jednoduše a rychle.

Těstoviny bolognese
Domácí termix
Pštrosí vejce
Pomazánka
Omelety
Lívance
Losos
Palačinky

Změna vaší postavy i života může začít právě TEĎ!

\

Jídelníček na hubnutí je založen na běžných potravinách, můžete jíst to stejné jako celá vaše rodina.

\

Ke každému chodu si vyberete to, na co máte zrovna chuť.

\

Redukce váhy pro vás nebude žádný stres, hubnutí vás bude bavit a vše si uzpůsobíte tak, aby vám to vyhovovalo.

\

Ušetříte peníze za výživové doplňky, které nejsou potřeba.

\

Díky individuálnímu přístupu budete hubnout zdravě a váhu si snadno udržíte.

\

Ušetříte peníze za další dietní programy, protože už nikdy nebudete žádnou dietu potřebovat.

\

Po nějaké době si na jídelníček pro redukci hmotnosti natolik zvyknete, že se stane součástí vašeho nového životního stylu, jídla už si nebudete muset přesně odvažovat, získáte odhad a budete se schopni stravovat více podle vaší intuice.

\

Kromě spokojenosti s vaší postavou, vyššího sebevědomí, lepší pohyblivosti a více chuti do života vám zdravé stravování přinese především pevnější zdraví.

\

Díky velké variabilitě a pestrosti se můžete jídelníčkem řídit dlouhodobě.

Jídelníček na míru

K JÍDELNÍČKU NAVÍC ZÍSKÁTE:

  • E-BOOK JAK S JÍDELNÍČKEM PRACOVAT A VÁHU SI UDRŽET

Poskytnu vám návod, jak s jídelníčkem co nejefektivněji pracovat, dále se společně podíváme na to, co je důležité pro zdravé hubnutí, povíme si něco o kaloriích, makroživinách, o tom, jaké potraviny si v obchodě vybírat a která pohybová aktivita je pro redukci hmotnosti ta nejvhodnější.

  • E-BOOK TIPY NA PŘÍPRAVU RYCHLÝCH JÍDEL

Sepsala jsem pro vás několik jednoduchých receptů, kterými se můžete inspirovat při držení zdravého jídelníčku.

790 Kč

„Asi před měsícem jsem obdržela jídelníček od paní Karolíny a musím říct, že již po měsíci se cítím lépe a mám pár kilo dole. Nikdy by mě nenapadlo, že se dá hubnout jedenim 5x denně. Paní Valentová je mimochodem i velice ochotná žena, která mě nikdy při mých dotazech neodbyla a na mé dotazy trpělivě odpovídala. Chtěla bych ji doporučit všem, kteří chtějí změnit životní styl a cítit se lépe. Prostě zhubnout.“

Jana

JAK JÍDELNÍČEK VYPADÁ?

Nemusíte nikam chodit, vše vyřídíte z pohodlí vašeho domova! Jídelníček včetně příloh obdržíte e-mailem.

\

„Hubnoucí“ jídelníček je vypočítán na míru přesně pro vás.

Výživové poradenství není jen o číslech. Proto vás budu chtít před samotným sestavením jídelníčku poznat skrze dotazník, který je součástí formuláře pro objednání jídelníčku. Kromě věku, výšky a váhy mě bude zajímat vaše současné stravování, co s oblibou jíte, jak často, co jíst nemůžete či nechcete. Abych získala povědomí o vašem výdeji energie, budu se ptát i na vaši práci, denní režim a sportovní aktivity. Jedině tak dokážu sestavit jídelníček skutečně na míru pro konkrétního člověka tak, aby byl efektivní a vyhovoval mu z dlouhodobého hlediska.

\

Je založen na běžně dostupných potravinách, najdete v něm maso, přílohy, pečivo, mléčné výrobky, ovesné vločky, ovoce, zeleninu, oříšky, semínka.

\

Tento redukční jídelníček je standardně rozdělen do pěti denních chodů, ale jejich počet si můžete uzpůsobit.

\

U každého chodu máte minimálně sedm variant, ze kterých si vždy vyberete to, na co máte zrovna chuť.

\

V jídelníčku najdete přesné gramáže jídel, budete tedy vždy vědět, co máte jíst a v jakém množství.

Podívejte se, jak může vypadat váš jeden stravovací den dle jídelníčku

Vzorový jídelníček

K JÍDELNÍČKU ZÍSKÁTE NAVÍC:

  • E-BOOK JAK S JÍDELNÍČKEM PRACOVAT A VÁHU SI UDRŽET

  • E-BOOK TIPY NA PŘÍPRAVU RYCHLÝCH JÍDEL

TO VŠE JEN ZA 790 Kč

NEČEKEJTE A ZAČNĚTE HNED!

Častým problémem při hubnutí je odkládání změny stravování na „vhodnou chvíli“. Vždy se může najít důvod, proč začít až jindy. Odkládání změn ve většině případů vede k neuskutečňování změn.

Nečekejte a začněte hned! Zdravý jídelníček je sestaven z běžných potravin, které můžete jíst s vaší rodinou.